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심장질환과 콜레스테롤의 재조명 최근 연구들은 콜레스테롤과 심장질환 간의 관계를 새롭게 해석하고 있습니다. 일반적으로 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심장질환의 위험을 높인다고 알려져 있지만, 새로운 연구 결과에 따르면, 이는 전적으로 사실이 아닐 수 있다는 주장이 제기되고 있습니다. 이에 대한 더 깊은 통찰을 얻기 위해, 우리는 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 생활습관, 유전적 요인, 그리고 기타 건강 상태 등을 종합적으로 고려해야 합니다.새로운 사실리옹 식생활 심장연구(Lyon Diet Heart Study)에 따르면 특정한 식생활과 생활방식의 변화로 사망률을 70%까지 낮출 수 있으며, 심혈관계질환으로 인한 사망률은 이보다 훨씬 더 큰 76%까지 낮출 수 있는 것으로 나탔으며 이러한 결과에 콜레스테롤 수치는 아무런 영향을 미치지 않았습니.. 더보기
콜레스테롤 수치를 관리하는 법: 비만을 피하는 전략 콜레스테롤은 신체가 정상적으로 기능하려면 필요한 지방성 물질입니다. 그러나 이 중에서도 LDL(낮은 밀도 지단백)이라고 불리는 수치가 과도하게 높아지면 심혈관 질환의 위험성이 상당히 증가하게 됩니다. 이러한 이유로 콜레스테롤 수치는 항상 적절한 범위에서 유지되어야 하며 비만은 이러한 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 끼치는 주요한 요인 중 하나입니다. 따라서 체중을 적절하게 관리하는 것은 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤 이해하기콜레스테롤은 우리 몸이 필요로 하는 지방 성분 중 하나입니다. 우리 몸의 세포막 구성 요소로 포함되어 있으며, 몸의 정상적인 기능을 유지하는데 필요합니다. 그러나, 콜레스테롤은 HDL(High Density Lipoprotein)과 LDL(Lo.. 더보기
콜레스테롤의 불편한 진실 콜레스테롤의 70~80%는 우리의 몸에서 생성합니다. 그런데 콜레스테롤이 우리몸에 부족하면 치매에 걸릴 확률이 30% 이상 올라간다는 사실을 알고 계시나요? 잘못알고 있는 콜레스테롤에 대한 오해를 풀어보는 시간을 가지려 합니다.잘못된 역사콜레스테롤은 "담즙(chole)+고체(stereos)+알콜(ol)"로 이뤄진 합성어입니다. 미국의 국민들이 어느시점부터 심장과 뇌의 혈관에 관련된 질환들이 굉장히 많이 생기게 되었습니다. 이때부터 콜레스테롤이 문제가 되기시작합니다. 미국정부에서는 질환의 원인을 먹는 것과 관련 있지 않을까 해서 국가주도로 연구를 하는 과제가 있었습니다. 1950년도에 미네소타대학의 앤설 키스라는 생화학자가 국책 과제를 받아 연구를 목적으로 유럽으로 가게되었고 22개국의 데이터를 취합하여 .. 더보기
2024년 강진 관광은 반값입니다! 강진군이 이색적으로 반값 관광을 추진하겠다고 나서 눈길을 끌고 있습니다. 강진에서 쓴 돈의 일부를 지역 상품권으로 되돌려 주어 지역 경제 선순환 구조를 만들겠다는 구상입니다. 강진군은 전국에서 처음으로 2024년을 '반값 강진 관광의 해'로 선포했습니다. 2인이상 가족들이 강진에서 식사나 숙박에 쓴 비용의 절반을 최대 20만 원까지 강진 사랑 상품권으로 돌려주는 겁니다.  * 관내 5만 원 이상 소비* 강진읍 소재 점포 한 개소 이상 소비* 관내 관광지 세 곳 이상 방문* 중복신청불가(1인 1회)  자세한 사항은 아래의 바로가기를 통해 확인하세요. 받은 지역 상품권을 쓰기 위해 다시 강진을 방문할 수 있게 유도하면서 지역 경제 선한 구조를 만들겠다는 구상입니다. 김석 강진문화재단대표는 경제가 굉장히 어려.. 더보기
자동차 있으신 분들 최대10만원 받아가세요!!(탄소중립포인트, 에코마일리지 자동차) 자동차 있는 분들이라면 일단 꼭 신청부터 해놓으셔야 하는 정부 지원 제도를 소개드립니다. 신청만 해도 현금으로 최소 2만 원, 최대 10만 원이 통장으로 입금되는 아주 좋은 제도입니다. 2월부터 신청이 시작되는데요. 아직 신청 전이지만 미리 말씀드리는 이유는 전국에서 지자체별로 모집하는데 모두 다 선착순이라서 금방 마감될 것이 예상되기 때문입니다. 승용차든 승합차든 일반 자가용 있으신 분들은 신청이 시작되면 바로 신청하시면 소소하지만 나름의 혜택을 누릴 수 있습니다.자동차 탄소 중립 포인트제에 대해서 한 번쯤 들어보셨겠지만 실제 참여해보신 분들은 많지 않으실 텐데요. 왜냐하면 해마다 지자체별로 선착순으로 신청을 받고 서울시를 제외하고 전국적으로 6만 대 정도의 차량만 모집하기에 2주라는 모집기간에도 불구.. 더보기
화이이대저택님일 알려주는 "성공하려면 멍때려라" 아래의 글은 유튜버 하와이대저택님의 영상중 휴식을 통해 창의적인 아이디어로 성공으로 갈 수 있다는 영상을 요약한 내용입니다. 다양한 연구결과는 결국 휴식(멍 때리는 동안)이 뇌의 특정 부위인 DNM을 활성화하며 이는 사회성, 창의성, 감정의 처리에 영향을 준다고 합니다. 또한, DNM을 활성화시키는 것을 통해 문제 해결과 아이디어를 얻을 수 있다는 것이 연구되었습니다. 이 글은 휴식(멍 때림)과 긍정적인 상상을 통해 DNM을 활성화시키는 방법을 제안하고 있습니다. 산책과 더불어 쉬는 시간에 멍 때리고 긍정적인 상상을 하는 것이 창의력과 문제 해결력을 향상하는데 도움이 될 수 있다는 결론을 전달하고 있습니다.자동차에서 멍 때리는 시간이 창의적인 아이디어를 떠올리는 데 가장 효과적이라는 미국 조사가 있어요... 더보기
2024년 새로 생기는 5가지! 지원금 제도13가지로 올해의 복지혜택을 놓치지 마세요!! 아래의 글은 어르신 지원, 저소득층 가구 지원, 청년층, 소상공인과 자영업자를 대상으로 한 지원금과 관련된 내용들을 다섯 가지로 나눠 소개하고 있습니다. 노인에게 지급되는 기초 현금이 인상되고, 낮은 소득층 가구에게 생계 지원 금액이 오르며, 청년과 소상공인에게도 다양한 혜택이 주어질 예정입니다. 지원내용을 알아볼까요?  먼저 어르신 지원금과 관련된 내용들인데요. 우선, 65세 이상, 소득이 하위 70% 모든 노인분들에게 지급하는 기초연금이 2023년에는 단독 가구 기준 월 32만 3,000원에서 2024년에는 33만 4,000원으로 인상됩니다. 그리고 노인일자리 숫자가 2023년에는 88만 3천 명에서 103만 명으로 늘어났고, 교통 보험이나 보육 시설 봉사 등의 공익형 일자리 수당은 2023년 월 2.. 더보기
2024설 연휴 정부지원 혜택 4가지! 출발 전에 알아두세요~ 바로 내일부터 설 연휴가 시작됩니다. 고향을 방문하시는 분들도 계시겠죠? 연휴가 길어서 여행을 떠나는 분들도 많으시죠. 어디로 가시든, 오늘 알려 드리는 네 가지 중 개요만이라도 미리 알고 가시면 최소 한두 가지 정도는 분명히 도움이 될 테니까 아래내용을 한 번씩 보시면 좋겠습니다. 정부 각 부처에서 설 연휴 동안 여러 가지 지원 정책들을 발표했는데요. 그중에서 대다수 국민들에게 해당하는 꼭 필요한 내용들만 골라서 소개해 드리겠습니다. 첫 번째로, 문화체육관광부에서는 5만 원 이상 숙소를 예약하면 3만 원의 쿠폰을 드리는 대한민국 숙박세일 페스타를 2월 7일부터 25일까지 진행하는데요. 서울, 경기, 인천을 제외한 전국 숙박을 온라인으로 예약하면 3만 원 할인 쿠폰을 드립니다. 저도 여러 번 이용해 봤는.. 더보기

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