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집에서 간편하게 해보는 스트레스 해소법 5가지!!! 스트레스는 요즘 많은 사람들이 겪는 고통스러운 현실이죠. 가정이나 직장에서 일어나는 여러 상황 때문에 스트레스를 받게 돼요. 그래서 오늘은 특히 20대와 30대 여성을 대상으로, 집에서 간단하게 해 볼 수 있는 스트레스 해소법 5가지를 소개할게요. 이런 방법들을 활용하면 스트레스로부터 건강을 지켜낼 수 있어요. 1. 꾸준한 운동으로 스트레스 푸는 방법 연구 결과에 따르면 아래와 같은 혜택이 있어요. 근육 긴장이 풀린다. 세로토닌 농도가 올라가게 돼요. 안정된 기분이 된다. 운동 종류는 아래 3가지 중 선택해 볼 수 있어요. 요가 - 명상과 깊은 호흡으로 긴장을 푸는 거예요. - 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작들이 많아요. - 인터넷에 다양한 동영상들이 있죠. 매트 필라테스 - 체력이나 근력을 키울 수.. 더보기
외국어 공부를 시작했습니다. (feat.자막없이 일드보기) 서너 달 전에 친구가 공유해준 넷플릭스를 통해 일본 애니메이션과 드라마를 보며 퇴근 후의 피로를 푸는 게 루틴이 되어버렸습니다. 집과 직장이 상당히 떨어져 있어서 주말부부를 하고 있기도 하고 직장이 워낙 시골 깡촌이라 딱히 퇴근 후에 할 것이 없어서 넷플릭스가 평일 저녁에는 저의 친구가 되어주고 있습니다. 그런데 일본어로 된 콘텐츠를 소비하면서 이런 생각이 문득 들었습니다. "자막 없이 보고 싶은데.... 더빙 말고 일본 원어로 알아듣고 싶은데..." 하고 말이죠. 이왕 이렇게 된 거 일어 공부 좀 해보자 하는 마음이 들더군요. 학문으로서의 공부가 아니라 실전으로서의 공부를 해보고 싶었습니다. 그래서 이리저리 알아보게 되었고 로제타스톤이라는 언어 프로그램까지 가게 되었습니다. 마침 추석기간 동안만 프로모.. 더보기
주택관리사 인강비교(에듀윌 VS 해커스) - 평생수강, 전액환급반 기준 아파트 청약경쟁률이 하늘이 아닌 우주를 뚫고 있는 요즘, 동시에 뜨겁게 관심을 받고 있는 자격증이 있습니다. 바로 주택관리사인데요. 이전에 주택관리사의 전망에 대해 간략히 추려서 포스팅한 글이 있으니 궁금하신 분은 아래에 링크를 남겨놓을 테니 참고하시고요. 인기가 많은 만큼 자격시험에 관련된 서비스를 제공하는 온라인 학원도 많아졌습니다. 이러한 추세에 발맞추어 광고도 많고 수강생도 많은 주택관리사 대표학원인 에듀윌과 해커스에 대해 비교해 보려고 합니다. 다양한 수업이 제공되고 있으나 비교선택에 편의를 제공하기 위해 가장 인기 있는 강좌(평생 수업 제공 및 합격 시 수강료 환급)에 대해 비교할까 해요. 인 강 에듀윌 해커스 강 의 평생환급 평생패스 평생보장 전액환급반 수강기간 합격할때 까지(2022년부터 .. 더보기
부자들이 생각하는 돈의 속성과 부자마인드 - 4편 김승호 회장의 돈의 속성 마지막 편입니다. 돈을 모으는 것이 가장 어려운 것 같지만 그 돈을 잘 쓰는 것도 결코 쉽지 않습니다. 돈을 쓰는 능력은 고도의 정치 기술과 같아서 잘 쓰는 것에도 노하우가 필요하기 때문이에요. 우선 검소하되 인색하면 안 됩니다. 지출해야 할 돈은 반드시 날짜를 지키고 시간으로 돈을 버는 사람들의 시간을 빼앗았으면 적절한 대가를 지불해야 합니다. 이와 반대로 쓸데없는 위세나 허영심 때문에 돈을 뿌리고 다니지도 말아야 합니다. 돈 많으면 밥값은 당연히 내야 된다고 믿는 사람들과는 어울릴 필요가 없습니다. 이렇게 돈을 쓰는 데에는 명확한 기준이 있어야 하는데요. 최상위 부자가 말하는 돈에 대한 모든 것을 담은 책, 돈의 속성을 통해 제대로 돈을 쓰는 방법 네가지를 알려드리겠습니다. .. 더보기
부자들이 생각하는 돈의 속성과 부자마인드 - 3편 부자가 되고 싶다고 생각하는 많은 사람들은 돈을 많이 버는 것 자산을 늘리는 것에만 관심이 있는 경우가 대부분입니다. 그런데 그 두 가지만 해결한다고 부자가 될까요? 아닙니다. 자산을 늘렸어도 그 불을 유지하지 못하면 예전에 가난했던 시절로 돌아가는 건 시간 문제입니다. 부자가 되겠다고 생각하는 순간부터 나의 부를 유지하는 법에도 관심을 기울여야 해요. 재산을 지키는 일은 가장 힘든 일 중에 하나거든요. 성을 공격하는 것보다 성을 공격하는 것보다 지키는 것이 더 힘든 것과 같은 이치입니다. 자산가에게는 사치와 허영이 문 밖에서 항상 대기하고 있거든요. 그래서 이번에는 최상위 부자가 말하는 돈에 대한 모든 것을 담은 책 김승호 회장의 돈의 속성을 통해 이 쉽지 않은 나의 부를 유지하는 법 네 가지를 알려드.. 더보기
부자들이 생각하는 돈의 속성과 부자마인드 - 2편 우리는 경제활동 대부분을 돈 버는 능력이 집중합니다. 많이 벌어야 부자가 된다고 생각하는 거죠 틀린 말은 아니지만 돈을 버는 것과 별개로 돈을 모으는 능력도 필요해요. 돈을 잘 번다고 돈을 잘 모으는 건 아니거든요. 돈을 모으려면 자산의 균형을 맞추고 세밀한 지출 관리 능력이 필요합니다. 영수증 처리나 물품관리 같은 사소한 일부터 세율, 이자, 투자, 환율과 관련된 지식과 이해를 가져야 하고 재정분리나 지출 관리에도 소홀함이 없어야 해요. 이와 함께 돈을 대하는 태도가 올곧아야 합니다. 최상위 부자가 말하는 돈에 대한 모든 것을 담은 책 돈의 속성을 통해 이 쉽지 않은 돈 모으기 능력 키우는 법 네 가지를 알려드리겠습니다. 1. 나보다 뛰어난 사람에게 투자하라 부자가 되는 방법은 딱 세 가지밖에 없어요... 더보기
부자들이 생각하는 돈의 속성과 부자마인드 - 1편 오늘 소개할 책 '돈의 속성'은 스노우 폭스 그룹의 김승호 회장이 직접 쓴 책입니다. 자신의 강연이 여러 유튜버를 통해 확대 재생산되는 과정에서 내용이 많이 변형이 됐는데 그걸 바로잡기 위해 최상위 부자가 말하는 돈의 이야기를 담았다고 합니다. 이제 돈 버는 능력 키우는 방법 네 가지를 알려드릴 텐데요. 한국과 미국 정부에 매년 수백억 원씩 세금을 내는 부자가 말하는 실질적인 이야기를 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 돈 버는 능력 키우기 1 : 빨리 부자가 되려 하지 마라 부자가 되려는 사람들이 가장 많이 하는 실수가 뭔지 아세요? 바로 빨리 부자가 되려는 겁니다. 빨리 부자가 되려는 욕심이 생기면 올바른 판단을 내릴 수가 없어요.그래서 사기를 당하기 쉽고 이익이 많이 나오는 것에 현혹됩니다. 마음이 급해.. 더보기
가나가와 아키노리의 <마케터의 문장>으로 쿠팡에서 월300 벌기 어필리에이트 마케팅이 한창인 요즘 글쓰기의 능력이 곧 돈이 되고 있습니다. '얼굴을 보면서 설득하는 것도 어려운데 어떻게 글로 사람의 마음을 살 수 있을 까?' 고민하고 있는 여러분들을 위해 가나가와 아키노리의 으로 글쓰기의 달인이 되는 방법을 알려드리려 합니다. 상대방의 마음을 사로잡는 글쓰기로 경제적 자유까지 얻어가시기 바랍니다. 1. 초급편 : 전해지는 문장 쓰기 콘텐츠에 집착하지 말 것 의외성을 이용할 것 "살을 빼고 싶으면 읽지 마세요." 숫자를 사용한 소제목 "8월 영업보고 : 전월대비 1.5배 증가" 같은 의미를 다른 표현으로 반복할 것 강조할 것 '여기는 중요한 포인트인데~~' '결론을 말하자면~~' '앞에서도 언급했지만~~' 공백을 둘 것 줄 바꾸기 네 모퉁이에 여백을 두기 추상적인 이야.. 더보기

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